Clase de Yoga

16.05.2013

Yoga inseamna uniunea dintre minte, corp si spirit si presupune

echilibru, coordonare, forta si controlul respiratiei.

Prin  pozitiile de yoga se creeaza echilibrul in intreg corpul si se dezvolta mobilitatea si forta.

Prin repetarea asanelor (pozitiilor)  musculatura se alungeste si se tonifiaza, actionandu-se totodata si la nivelul articulatiilor si se imbunataseste respiratia.

Yoga ne ajuta sa ne intelegem mai bine corpul, sa ne depasesim limitele, sa facem mai usor fata stresului si problemelor zilnice, sa ne mentinem articulatiile sanatoase, sa prevenim si sa eliminam anumite dureri.

Oricine poate practica yoga, chiar daca nu se simte destul de puternic si flexibil, pt ca ceea ce este extraordinar in yoga e ca executia pozitiilor se imbunatateste treptat, cu fiecare ora, evolutia este vizibila,  iar rutina si plictiseala nu exista, fiecare persoana evoluind in maniera proprie.